SONO ESASPERATA!
Tutti convinti che gli esercizi siano la soluzione per il problema del mal di schiena.
Pensate veramente che il vostro corpo abbia una falla?
Che sia nato con questo piccolo bug per cui puoi stare bene solo se fai esercizi?
Come se il nostro corpo avesse bisogno di fare qualcosa di specifico per stare bene.
Ma allora chi non fa ginnastica regolarmente è candidato al mal di schiena?
La risposta è NO!!
Volete dirmi che il 15% della popolazione che soffre di mal di schiena cronico è solo pigra e non fa ginnastica?
Anche qui la risposta è NO!!
Devi sapere che il tuo corpo ha già le risorse per stare bene.
Con gli esercizi stai solo tamponando un problema che continua ad esserci!
Hai messo una toppa. L’unica verità è che la tua schiena sta soffrendo! E sai perché?
Perché pensi che la soluzione stia nel fare qualcosa di specifico per risolvere il mal di schiena.
Il problema NON E’ CHE NON FAI ABBASTANZA per la tua schiena,
ma che FAI TROPPO, E LO FAI MALE!
Pensi veramente di poter continuare a buttarti in piscina e fare 45min di vasche tutta la vita?
Fare una ginnastica dolce fosse anche a regola d’arte, pensi veramente che il benessere della tua schiena dipenda da questo?
Credi che il corpo dell’essere umano, così perfetto, non possa stare bene venendo usato in modo corretto?
Pensi che il pacchetto base in dotazione all’essere umano che viene al mondo sia, aria pulita, cibo e scheda di esercizi per la schiena?
NON Confondere il benessere tipico dell’attività fisica con il benessere della tua schiena!
Non fare questo grave errore!
Perché mentre sei impegnato con costanza ad eseguire gli esercizi la tua schiena sta ancora soffrendo, e appena ti fermi
BAM!!
Si fa risentire
Fare ginnastica, correre, nuotare mette in moto endorfine, adrenalina e tanti altri ormoni buoni per il nostro benessere.
Se ti piace muoverti è una cosa bellissima perché aumenta il grado di benessere globale del corpo e della psiche.
Ma se hai mal di schiena un motivo c’è ed è sempre e solo uno
NON SAI USARE IN MODO CORRETTO IL TUO CORPO
Quindi corri, nuota, pedala fai ginnastica quanto vuoi ma non dimenticarti la cosa più importante
IMPARA A USARTI IN MODO CORRETTO
ALTRIMENTI PRIMA O POI SUONERAI PER L’ENNESIMA VOLTA IL CAMPANELLO DI UN FISIOTERAPISTA
Questo è quello che insegno ai miei pazienti che soffrono di mal di schiena.
I risultati sono ogni giorno incredibili
