Perchè la Ginnastica NON Cura il Mal di Schiena te lo spiego bene in questo video.
Ha senso che di colpo tu debba fare ginnastica per affrontare la giornata altrimenti hai mal di schiena?
Le tue giornata sono sempre le stesse non può essere che il tuo corpo di colpo non sia abbastanza pronto, abbastanza forte e adattabile per affrontare la quotidianità.
La verità è che per anni hai usato male il tuo corpo e adesso stai pagando il conto.
Tutti i pazienti che soffrono di mal di schiena quando vengono da me si accorgono che non conoscono le regole base per usare bene il proprio corpo.
Purtroppo la rete è piena zeppa di informazioni parzialmente errate o del tutto errate e quindi dannose.
Quindi pensiamo di sapere come usare il copro ma in realtà non è così.
“Si però Sara da quando faccio esercizi però sto meglio!”
Certo perchè l’esercizio contiene il sintomo rende la schiena più adattabile e resistente al cattivo uso che ne stai facendo.
Ma ha senso fare ginnastica per poter continuare ad usare male il tuo corpo??
Non sarebbe più facile iniziare ad usarlo bene e stare meglio indipendentemente dalla ginnastica?
L’attività fisaca è un toccasana per tante cose ma non deve essere usata per tamponare i grossolani e gravi errori che commetti tutti i giorni.
Mi spiace dirtelo ma la ginnastica tampona per un po’ ma poi il conto arriva perchè il corpo non riesce più ad adattarsi nonostante gli esercizi.
Questo è il motivo per cui anche gli atleti o gli sportivi ingenere soffrono di mal di shciena.
Cosa pensi che faccia quando mi arriva in trattamento uno sportivo? Gli insegno esercizi per il rinforzo degli addominali? Gli faccio fare stretching che fa già tutti i giorni?
